Sprek 5km!

Tok en løpetur på morgenen, og følte meg skikkelig sprek! Perset min 1km-tid med 3 sekunder - den ble nå 5:20min/km. 4 dager hvile etter siste løp var bra:-)

Lyst til å løpe 5km i Furumomila 11.oktober og Terrengløpet på Årbogen (4km) 25.oktober.... Skal tenke litt på det...

Løping i dag
Tid	Km	Fart min/km	Puls	Makspuls
00:29:11	5	00:05:50	169	181