Angående treningsplanen denne uka....

La så optimistisk ut treningsplanen for uka i går... Vel, en endring har det blitt allerede..... Prøver igjen på fredda'n!!

Onsdag	Fredag	Søndag
Tur til Oslo og ett glass rødvin... Progressiv løping 4km Oppvarming 1km 7:00min/km 1km 6:30min/km 1km 6:00min/km 1km 5:30min/km Nedtrapping	Rolig langtur 10km	Tempo 3km Oppvarming 3km 6:00min/km Nedtrapping
Yin Yoga 30min	Yin Yoga 30min	Yin Yoga 60min