Tunge bein...

Første løping etter langturen på 15 km for 3 dager siden - og jeg hadde tunge bein i dag. Begynte med 1 km gange, og løp 4,22 km med et tempo på 6:51 min/km.

Treningsdetaljer
Km	Tid	Min/km	Puls
5,22	00:38:30	7:22	-

Km	Min/km
1	9:34
2	7:16
3	7:03
4	6:35
5	6:37
0,22	6:24