Her følger de tidene jeg bør trene i på de forskjellige løpeturene, henholdsvis intervalltrening, tempo og langtur. Kjekt å gå ut fra.
BEREGN INTERVALLTIDER
| DU MÅ LØPE .. | SÅ FORT (MIN:SEK) |
|---|---|
| 400-meter intervaller | 02:10 |
| 800-meter intervaller | 04:28 |
| 1200-meter intervaller | 06:45 |
| Tempotrening (min/km) | 05:45 |
| Langtur (min/km) | 06:15 |
Beregn dine egne intervalltider her
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar