Jeg har hatt ei uke helt uten løping, og det hadde kroppen og beina godt av! Tok en løpetur i morges og hadde kraft i beina - løp 5,21 km fordelt slik:
1 km gange 8:59 min/km
1 km rolig 6:46 min/km
1 km tempo 6:05 min/km
1 km tempo 5:37 min/km
1 km tempo 5:38 min/km
0,21 km tempo 5:27 min/km
Godt fornøyd:-)
Treningsdetaljer
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar