Hva gjør jeg med ankelskaden???

Jeg har i lengre tid hatt smerter i høyre ankel, dvs. akilles- og hælsmerter. Jeg må gjøre noe mer enn bare å være forsiktig med trening og å være flink til å ise ned etter trening. Kom over en artikkel i dag som kanskje og forhåpentligvis kan funke:

Opptrening etter akillesskade

Så da får jeg være flink da og følge rådene i artikkelen....eller så blir det i hvertfall ingen løp på meg i sesongen!

Akillesskade