Tusen takk til dere som stilte opp i dag, det trengte jeg! Må også takke duske-jentene ved Gulskogensenteret som heiet oss fram i løypa:-)
Når det er sagt så ble det en tøff halvmaraton i dag. Jeg løp bra de første 10 km, og tida var helt innafor. Men ved 11 km begynte melkesyra å gjøre sitt inntog på låra, og det ble bare verre og verre. Fikk en liten opptur ved 14 km da jeg fikk en deilig kald dusj fra en hage-spreder, men siste del av løpet ble så altfor preget av for lite styrketrening denne sesongen. Jeg var - for å si det sånn - veldig fornøyd med å fullføre uten å krabbe i mål!
Etter løpet ble det en hyggelig sammenkomst med heia-gjengen på Lauritz.
Akkurat nå er jeg glad for at det ikke er flere løp i år, og jeg "gleder meg" til støle bein i morra...
| Klasser | Min plassering | Antall løpere totalt |
| K50-54 |
8
|
8
|
| Kjønn |
131
|
135
|
| Alle |
481
|
488
|
| Offisielt resultat løp | |||
Km
|
Tid
|
Min/km
|
Puls
|
21,16
|
02:30:54
|
7:11
|
-
|
| Etapper | ||||
Km
|
Tid
|
Mellomtid
|
Tid på hver 5.km
|
Merknad
|
1
|
6:21
|
6:21
| ||
2
|
6:44
|
13:05
| ||
3
|
6:40
|
19:46
| ||
4
|
6:30
|
26:15
| ||
5
|
6:37
|
32:53
|
32:53
| |
6
|
6:49
|
39:42
| ||
7
|
6:22
|
46:03
| ||
8
|
6:42
|
52:45
| ||
9
|
6:34
|
59:20
| ||
10
|
6:45
|
1:06:05
| ||
11
|
7:03
|
1:13:08
|
Begynte å merke det i lårene
| |
12
|
6:57
|
1:20:04
| ||
13
|
7:42
|
1:27:47
| ||
14
|
7:39
|
1:35:25
| ||
15
|
7:22
|
1:42:47
| ||
16
|
7:23
|
1:50:10
| ||
17
|
8:17
|
1:58:27
| ||
18
|
7:20
|
2:05:48
| ||
19
|
7:44
|
2:13:32
| ||
20
|
7:56
|
2:21:28
| ||
21
|
8:31
|
2:29:59
| ||
