En halvmaraton i dag!

Tenkte å ta meg en lang tur i dag på ca. 12-15 km. Begynte veldig rolig, og etter de første 3 km begynte jeg å finne rytmen. Kjente det litt i beina de første 3 - litt smerter i skinnleggene, og trodde ikke jeg ville orke å løpe så langt. Men som ofte med meg så går det bedre jo lenger jeg løper, og da jeg etter 10 km løp på overskudd og godfølelse, fortsatte jeg videre og begynte så smått å lure på om jeg skulle prøve meg på en halvmaraton. Som tenkt så gjort, og jeg juger ikke når jeg sier at jeg storkoste meg hele veien - helt fram til 21,1 km! Jeg løp på negativ splitt også.

Det er dette som gjør at jeg elsker å løpe - denne godfølelsen, følelsen av at jeg bare kan fortsette og fortsette. Og den følelsen satt skikkelig i dag.

Løping
Km	Tid	Min/km	Puls
21,1	2:37:33	7:28	-

Etapper
Km	Tempo min/km	Mellomtid	Tid på hver 5.km	Tid på 10 km
1	9:24	9:24
2	7:38	17:02
3	7:28	24:30
4	7:41	32:10
5	7:25	39:35	39:35
6	7:36	47:11
7	7:40	54:51
8	7:35	01:02:26
9	7:35	01:10:01
10	7:37	01:17:38	38:03	01:17:38
11	7:39	01:25:16
12	7:19	01:32:35
13	7:14	01:39:49
14	7:27	01:47:16
15	7:16	01:54:32	36:54
16	7:07	02:01:39
17	7:07	02:08:45
18	6:56	02:15:41
19	7:15	02:22:56
20	7:07	02:30:03	35:31	01:10:25
21	6:48	02:36:51
21,1	6:22	02:37:33