Uke
|
Mandag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Søndag |
Km
sum
|
27
|
5
km 6:30 |
5
km 6:30 |
|
10
km 7:00 |
|
20
|
28
|
3
km 6:00 |
5
km 6:30 |
|
15
km 7:00-7:30 |
|
25
|
29
|
3
km 6:00 |
5
km 6:30 |
|
10
km 7:00 |
|
18
|
30
|
3
km 6:00 |
5
km 6:30 |
|
20
km 7:00-7:30 |
|
28
|
31
|
3
km 7:00 |
5
km 6:30 |
|
10
km 7:00 |
|
18
|
32
|
3
km 6:00 |
|
15
km 7:00-7:30 |
|
|
20
|
33
|
3
km 6:00 |
5
km 6:30 |
|
20
km 7:00-7:30 |
|
30
|
34
|
3
km 7:00 |
5
km 6:30 |
|
5
km 6:30 |
|
13
|
35
|
3
km 6:00 |
3
km 6:30 |
|
|
Halv-maraton |
27
|
36
|
5
km gange |
3
km rolig |
|
5km
rolig |
|
13
|
tirsdag 30. juni 2015
8 uker til halvmaraton!
Drammensmaraton har hele tiden vært så langt unna, men det er faktisk bare 8 uker til nå, og jeg har laget en treningsplan mot løpet.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar