8 uker til halvmaraton!

Drammensmaraton har hele tiden vært så langt unna, men det er faktisk bare 8 uker til nå, og jeg har laget en treningsplan mot løpet.

Uke	Mandag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Søndag	Km sum
27	5 km 6:30	5 km 6:30		10 km 7:00		20
28	3 km 6:00	5 km 6:30		15 km 7:00-7:30		25
29	3 km 6:00	5 km 6:30		10 km 7:00		18
30	3 km 6:00	5 km 6:30		20 km 7:00-7:30		28
31	3 km 7:00	5 km 6:30		10 km 7:00		18
32	3 km 6:00		15 km 7:00-7:30			20
33	3 km 6:00	5 km 6:30		20 km 7:00-7:30		30
34	3 km 7:00	5 km 6:30		5 km 6:30		13
35	3 km 6:00	3 km 6:30			Halv-maraton	27
36	5 km gange	3 km rolig		5km rolig		13