Spark i baken!

Ja, jeg ga meg sjøl et spark i baken, kom meg opp av sofaen, fikk på meg løpeskoa og løp ut i regnværet for en time siden. Løp 5 km i terskeltempo/halvmaratontempo, og kroppen føltes bra - utrolig nok etter å ha ligget på sofaen foran TV nesten siden mandag... Kanskje jeg trengte litt ferie....

Treningsuka ser iallfall litt bedre ut nå:

Løping uke 30
Dato	Km	Tid	Min/km	Merknad
20.juli	4,0	25:06	6:16	Terskel-tempo
26.juli	5,0	31:43	6:20	Terskel/halvmaratontempo