Jeg har nå løpt jevnlig 3 ganger i uka siden 1.juli i fjor. Jeg har overlevd litt akillesproblemer ved hjelp av forsiktig progresjon, hvile og styrketrening. Jeg trener styrke 3 ganger i uka.
På disse 7 månedene har jeg fulgt treningsplan, noe som har vært og er veldig viktig, da jeg tidligere har trent altfor hardt.
Planen min videre er å kunne løpe halvmaraton i år, og ellers bare løpe så lenge kroppen er i stand til det😅
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar