En liten morgen-løpetur

Tok meg en liten løpetur i deilig høstsol, kroppen føles lett og beina føles sterke. Litt ømhet i hø ankel igjen. 
Jeg bruker POLAR pulsklokke og pulsbelte under treningen, og her er resultatet for i dag:

Running

Varighet

00:29:07  

HR, gj.sn.

149   bpm

HR, maks.

181   bpm

Kalorier

169   kcal

Distanse

4.18   km

Fart, gj.sn.

06:58   min/km

POLAR RCSGPS

Har laget en tidsplan for 10km på søndag, viktig at jeg ikke starter for fort - da blir nemlig 10km ganske langt....
På en riktig god dag kan jeg greie å prestere følgende:

Etappe	Min/km	Tid 5km	Tid 10km
fra START	00:06:10
1	00:06:10
2	00:06:10
3	00:06:10
4	00:06:10
5	00:05:45	00:30:50
6	00:05:45
7	00:05:45
8	00:05:45
9	00:05:45
10	00:05:45	00:28:45	00:59:35