Treningsplan denne uka

Har enda ikke kommet i gang med ukas trening, men fra i morgen ser planen sånn ut:

Onsdag	Fredag	Søndag
Progressiv løping 4km Oppvarming 1km 7:00min/km 1km 6:30min/km 1km 6:00min/km 1km 5:30min/km Nedtrapping	Rolig langtur 10km	Tempo 3km Oppvarming 3km 6:00min/km Nedtrapping
Yin Yoga 30min	Yin Yoga 30min	Yin Yoga 60min